Publicado en: 13/05/2022
¿Dejar de fumar con chicles de nicotina? Hay una solución mejor
Miles de fumadores persiguen un sueño: acabar con su adicción a la nicotina.
La adicción al tabaco se ha convertido en una lacra social y sanitaria, y la medicina lleva tiempo introduciendo herramientas para ayudar a los fumadores a ganar su batalla contra los cigarrillos, entre ellas los chicles de nicotina.
¿Son realmente eficaces? ¿Es realmente posible vencer la adicción a los “rubios” con un simple chicle? ¿Pueden tener estos chicles efectos secundarios?
Estas preguntas son muy comunes y merecen una respuesta clara, que intentaremos dar en las siguientes líneas.
Consejos para usar el chicle de nicotina
Si vas a intentar utilizar chicles de nicotina para dejar de fumar, recuerda leer atentamente todas las instrucciones del envase y del prospecto del producto. Pide consejo a un farmacéutico o a un médico sobre la dosis ideal para iniciar el tratamiento.
En cuanto dejes de fumar, tu mayor enemigo será la adicción a la nicotina. Cuando sientas la necesidad de un cigarrillo, empieza a masticar chicle muy lentamente. Puedes sentir una ligera sensación de hormigueo durante su consumo. Cuando notes esto, deja de masticar y sólo vuelve a hacerlo cuando la sensación de hormigueo haya desaparecido. La nicotina de los chicles suele absorberse por completo al cabo de 30 minutos.
En las primeras seis semanas los síntomas de adicción son probablemente muy fuertes. Durante este periodo inicial puede que incluso necesites unos diez chicles al día. Sin embargo, recuerda que debes esperar al menos una hora antes de consumir el siguiente; masticar uno tras otro puede aumentar el riesgo de sufrir efectos secundarios como náuseas y acidez.
Después de los primeros 40 días, puedes intentar reducir gradualmente la dosis de nicotina, continuando el tratamiento durante al menos otras seis semanas. Si al final de este período sigues sintiendo un fuerte deseo de fumar, consulta a un médico y considera otros métodos para superar la adicción.
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Chicles de nicotina: estas son las contraindicaciones
El uso de chicles de nicotina puede causar los siguientes efectos secundarios:
- molestias en la boca y dolor al mover la mandíbula;
- dolores de cabeza;
- la acidez de estómago;
- hipersensibilidad;
- dolor abdominal y diarrea;
- cambios de humor repentinos;
- Adormecimiento y hormigueo en los miembros superiores e inferiores.
Estos efectos secundarios son más frecuentes en quienes siguen fumando durante la terapia de sustitución de la nicotina.
Dado que la dosis de nicotina que se ingieren con el chicle es proporcional a la velocidad a la que se mastica, consumirlo demasiado rápido puede provocar mareos, náuseas, vómitos, alteraciones del sueño, taquicardia y agitación. Las reacciones alérgicas a los chicles de nicotina son bastante raras, pero no hay que subestimarlas, ya que pueden dar lugar a trastornos muy peligrosos, como la inflamación de los tejidos de la boca y la garganta, que dificultan la respiración.
Si experimentas alguno de los síntomas anteriores, debes dejar de usar el chicle de nicotina inmediatamente y buscar el consejo de un médico, que decidirá si puedes reanudar el tratamiento en el futuro o si necesitas encontrar una solución alternativa.
¿La mejor solución para dejar de fumar? La respuesta científica
Si estás intentando por todos los medios dejar de fumar sin éxito, quizá te interese la respuesta a la siguiente pregunta: ¿Es el chicle de nicotina la mejor manera de librarse de la adicción al tabaco?
Para encontrar la respuesta, vale la pena recurrir a los profesionales científicos.
Un estudio reciente realizado en el Reino Unido investigó la eficacia de diversas ayudas en la lucha contra el tabaquismo. En el estudio participaron 886 fumadores que recibieron productos de terapia de sustitución de nicotina (chicles, parches y sprays) y cigarrillos electrónicos. Los pacientes tuvieron un seguimiento de cuatro semanas y contaron con la ayuda de psicólogos con experiencia en el apoyo a la dependencia de la nicotina.
Al final de este periodo, los participantes debían decidir si continuaban utilizando estos productos, intentar mantenerse alejados de los cigarrillos sin ningún tipo de apoyo o volver a fumar. Un año después, los investigadores descubrieron que sólo el 10% de los que se habían sometido a la terapia de sustitución de la nicotina no habían vuelto a fumar. Sin embargo, entre los que habían utilizado cigarrillos electrónicos, la tasa de éxito fue del 18%, ¡casi el doble que la del otro grupo!
Además, los estudios realizados por investigadores del King’s College de Londres en nombre de Public Health England, la antigua agencia gubernamental británica responsable de la vigilancia sanitaria en todo el país y que ha sido sustituida recientemente por la Agencia de Seguridad Sanitaria del Reino Unido, revelaron que:
- en Inglaterra, los cigarrillos electrónicos fueron la herramienta más popular utilizada por las personas que intentaban dejar de fumar durante 2020;
- en 2017, más de 50.000 fumadores del Reino Unido dejaron de fumar con la ayuda de los cigarrillos electrónicos;
- entre 2019 y 2020, el uso de un dispositivo de vapeo como parte del tratamiento para la adicción a la nicotina tuvo altas tasas de éxito de entre el 59% y el 74%.
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En conclusión
Hemos explicado cómo utilizar los chicles de nicotina, cuáles son los efectos secundarios de su uso y qué dice la ciencia médica sobre la eficacia de estos productos.
Varios estudios realizados en el Reino Unido han demostrado que el cigarrillo electrónico es una herramienta mucho más eficaz para dejar de fumar que los utilizados en la terapia de sustitución de la nicotina.
Si estás intentando dejar de fumar, recuerda que los dispositivos de vaping pueden ser un valioso aliado. Entra ahora en la tienda Terpy y elige el cigarrillo electrónico ideal para ti. En poco tiempo, los cigarrillos pueden convertirse en un mal recuerdo.
