¿Qué es más dañino, el cigarrillo normal o el electrónico?

Cigarrillo normal o electrónico: ¿qué es más perjudicial?

Cigarrillo electrónico vs cigarrillo clásico: ¿quién hace menos y quién da más?

El cigarrillo electrónico es una alternativa muy válida al tabaquismo, ya que permite eliminar la combustión y pasar a la vaporización, sin abandonar repentinamente la nicotina y evitando así la recaída en el tabaco.

Si te estás preguntando “¿Qué es más dañino: el cigarrillo normal o el electrónico?”, la respuesta es fácil: el cigarrillo tradicional es mucho más peligroso que el electrónico. Y hoy veremos por qué.

Eso sí, tanto fumar como vapear tienen efectos secundarios, ya que en ambos casos se inhalan sustancias extrañas. Pero parece que el segundo método es significativamente menos riesgoso que el primero. Además, no es obligatorio utilizar líquidos para cigarrillos electrónicos con nicotina: puedes (gradualmente) abandonar este alcaloide y seguir vapeando sin entrar en abstinencia.

Veamos ahora cuáles son las diferencias entre los cigarros electrónicos y el tabaco y por qué el primero es mucho menos riesgoso que el segundo.

1) ¿Por qué el cigarrillo clásico es más dañino que el electrónico?

Daños causados por los cigarrillos

La diferencia entre fumar y vapear es que fumar permite inhalar nicotina quemando el tabaco, mientras que vapear nos permite tomar nicotina calentando los e-liquids, sin llegar a la combustión.

Como probablemente sepas, fumar causa un gran daño a la salud porque las toxinas producidas por la combustión (más de 4000) provocan enfermedades graves. Entre los principales daños del tabaquismo encontramos:

  • Irritación del tracto respiratorio
  • Aumento de la mucosidad
  • Bronquitis aguda seguida de bronquitis crónica
  • Enfisema pulmonar
  • Alto riesgo de infecciones respiratorias y asma
  • Envejecimiento prematuro de la piel
  • Impotencia en el hombre
  • Aumento de la presión arterial
  • Aterosclerosis
  • Mayor riesgo de contraer neumonía y bronquitis.
  • Mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular
  • Problemas circulatorios que también pueden conducir a una rápida degeneración cerebral.
  • Riesgo muy alto de desarrollar cánceres de varios tipos: desde los de las vías respiratorias (incluidos los pulmones) hasta los del sistema gastrointestinal, el cáncer de hígado, el cáncer de esófago y muchos otros.
  • En mujeres: menopausia prematura, osteoporosis y, en el caso de fumar durante el embarazo, daño al bebé como bajo peso, muerte prematura, retraso del crecimiento, complicaciones cardíacas y mucho más.

También debemos considerar el riesgo del humo de segunda mano en los no fumadores, que pueden desarrollar cáncer de pulmón, asma e infecciones respiratorias graves.

El cigarrillo electrónico sin nicotina evita que el usuario inhale las muchas sustancias tóxicas (incluidos unos 400 carcinógenos) generadas por la combustión del tabaco, ya que ayuda a dejar de fumar.

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2) Las sustancias tóxicas inhaladas con los cigarrillos electrónicos son significativamente más bajas que las producidas por el humo del cigarrillo.

Inhalar PG, VG (propilenglicol, glicerina vegetal) y alquimia de sabores para cigarrillos electrónicos no es una práctica inofensiva, ¡pero ciertamente es menos dañino que fumar tabaco convencional!

Por el momento no hay estudios sobre el daño a largo plazo del vapeo (ya que es una práctica recién nacida), pero una cosa sí podemos decir: con la combustión de los cigarrillos se inhala alquitrán y miles de otras sustancias tóxicas, mientras que con el vapeo pueden producir formaldehído y acetaldehído. Es por eso que los cigarrillos regulares dañan más que los cigarros electrónicos baratos.

Veamos qué dice la fundación AIRC al respecto:

“El calentamiento de propilenglicol y glicerina puede producir formaldehído y acetaldehído, que, en dosis superiores a las tomadas con un solo e-cig, se consideran carcinógenos ciertos incluidos en el grupo 1 de sustancias cancerígenas de la AIRC”.

(Fuente: ¿Es el cigarrillo electrónico menos peligroso que el cigarrillo de tabaco?, Fundación AIRC para la Investigación del Cáncer)

Destacamos dos hechos: puede producir y en dosis más altas que las que se toman con el e-cig único. Por tanto, la producción de estas sustancias no se da en el 100% de los casos y, en segundo lugar, 2 o 3 ml de líquidos para cigarro electrónico no son suficientes para llegar a la producción de formaldehído y acetaldehído.

Además, 2 sustancias nocivas frente a 4000 nos parecen un gran compromiso, ¿verdad?

También hay que considerar que, a diferencia del cigarrillo clásico, el uso del cigarrillo electrónico permite el abandono total de la nicotina ya que existe la posibilidad de vapear sin nicotina.

3) El cigarrillo electrónico nos permite abandonar definitivamente la nicotina. El cigarrillo clásico nos hace cada vez más dependientes de esta sustancia.

La nicotina es un alcaloide que crea adicción física, por eso es extremadamente difícil de abandonar. Es una potente neurotoxina capaz, entre otras cosas, de aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, pero también de estrechar las paredes de los vasos sanguíneos (debido a su efecto vasoconstrictor).

El método por excelencia con el que se toma la nicotina es el cigarrillo clásico, seguido del puro y la pipa. La adicción a la nicotina se establece en muy poco tiempo, mientras que despedirse de esta neurotoxina es una hazaña, ¡A menos que uses un sustituto del cigarrillo, como los cigarrillos electrónicos!

El cigarrillo electrónico es menos dañino que el cigarrillo normal

Los sabores de líquidos para cigarrillos electrónicos con nicotina permiten el abandono total del cigarrillo, ya que el fumador no experimenta la abstinencia y, por lo general, no vuelve a caer en el viejo “vicio”.

La nota positiva es que las cantidades de nicotina líquida presente en los productos de vapeo son opcionales: el vapeador puede elegir qué porcentajes usar (hasta 20 mg por ml) y reducir gradualmente el contenido de nicotina inhalada hasta eliminarlo por completo.

Por ejemplo, puedes comenzar con un líquido con un alto contenido de nicotina y, cuando te sientas listo, pasar a productos con porcentajes más bajos del alcaloide, hasta cero.

Como bien sabes, esto es imposible con el cigarrillo.

Aunque la opción más saludable sería evitar fumar y vapear, sabemos cuánto la abstinencia de nicotina conduce a una recaída en el hábito de fumar. El cigarrillo electrónico es, por tanto, el mejor aliado para dejar de fumar.

Lee también: ¿Dónde se puede fumar el cigarrillo electrónico? Lo que dice la ley en 2021

En conclusión

Hoy respondimos a tu pregunta: “¿Qué es lo que más daña: el cigarrillo electrónico o el normal?” y te hemos dado razones fiables por las que el cigarrillo clásico hace mucho más daño que el cigarro electrónico.

Y ahora, ha llegado el momento de pensar en tu salud.

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