Cigarrillo electrónico: ¿Cuánto fumar al día?

Cuánto fumar al día con un cigarrillo electrónico

¿No estás seguro de la cantidad de vapeo? Aquí hay algunas aclaraciones para que no se arriesgue a ir por la borda

Para calcular cuánto fuma un dependiente del tabaquismo, se suele tener en cuenta el número de cigarrillos que enciende cada día.

Algunas personas fuman un paquete entero de cigarrillos, otras 20 o 10… Cada uno tiene sus propios hábitos.

Pero cuando se trata de vaping, las cosas cambian.

Un dispositivo de vapeo no deja de funcionar después de unas algunas caladas, pero debe ser el vapeador quien decida cuándo dejar de usarlo.

Por esta razón, muchos ex fumadores no tienen claro cómo usar un cigarrillo electrónico y cuánto fumar (o más bien vapear) para no excederse.

¿Cómo te adaptas?

¿Con el número de disparos?

¿Con el nivel de líquido para vaping?

A continuación, algunas aclaraciones sobre el uso del cigarrillo electrónico

Chico fumando

¿Cuánto hay que vapear? Consejos y sugerencias

Si te has acercado recientemente al mundo del vaping o simplemente no entiendes si estás vapeando demasiado o no, es normal que busques alguna aclaración.

Lo primero que hay que señalar es que no hay que exagerar con el cigarrillo electrónico.

¿Por qué?

Bueno, ciertamente porque, a pesar de que funciona sin el proceso de combustión, el vaping también pone en tensión continua las membranas mucosas de la nariz y la boca, así como el sistema respiratorio.

En segundo lugar, la forma de vapear no debe coincidir con los hábitos que tenías con el cigarrillo analógico.

Con un cigarrillo electrónico, debes vapear durante periodos cortos: lo ideal es dar cuatro o cinco caladas cada vez y luego dejar el dispositivo a un lado.

El uso de un cigarrillo electrónico durante demasiado tiempo consecutivo podría provocar un fenómeno llamado “lengua de vapeador” (o, vaper’s tongue’), es decir, la irritación y el hormigueo de las papilas gustativas, y el cierre de los receptores olfativos, con la consiguiente incapacidad de saborear los aromas del vapeo.

Además de estos aspectos importantes, también hay que tener en cuenta que el e-cigarrillo es un dispositivo electrónico y, si se utiliza durante demasiado tiempo, podría calentarse en exceso.

Pero, entonces, ¿cómo se ajusta durante un día?

Si acabas de pasarte al vapeo para deshacerte del hábito del cigarrillo analógico, al principio, para que este cambio sea “menos traumático”, te recomendamos que utilices el e-cig en los momentos en los que normalmente te tomarías un descanso para fumar.

Muchos ex fumadores, entusiasmados por el hecho de que el e-cigarrillo pueda utilizarse en muchos ambientes interiores, tienden a exagerar, pero por el bien de su salud, sería bueno no ceder a esta tentación.

Por el contrario, después de esta recomendación, te aconsejamos que reduzcas gradualmente la frecuencia de uso del cigarrillo electrónico hasta que hayas superado tu dependencia de los antiguos cigarrillos y puedas prescindir de ellos con facilidad.

En resumen: lo ideal es vapear con sensatez, sin excederse en el número de caladas ni en la duración.

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¿Utilizas tanto cigarrillos analógicos como electrónicos? Esto es lo que debes saber

¿Estás en una fase de transición y utilizas los cigarrillos electrónicos sin haber abandonado del todo los clásicos “rubios”? Si la respuesta es afirmativa, y se pregunta cómo equilibrar ambas prácticas, debería cambiar su estrategia.

A continuación, explicamos por qué.

Si has oído que el cigarrillo electrónico limpia los pulmones, en cierto modo es cierto.

Sin embargo, para que esto ocurra es importante que abandones por completo los cigarrillos analógicos.

El chico que fuma

La razón es sencilla.

Cuando se fuma un cigarrillo tradicional, el proceso de combustión produce cientos de sustancias nocivas (entre ellas el alquitrán), que empapan los pulmones y los bronquios, formando una pátina que bloquea la acción de los cilios bronquiales y otras funciones protectoras del sistema respiratorio.

Esto significa que si sigues fumando cinco o diez cigarrillos en lugar de veinte, incluso con la ayuda de los cigarrillos electrónicos, no podrás limpiar tus pulmones y sentirte mejor.

Sólo sustituyendo por completo los cigarrillos analógicos podrás eliminar este problema y promover un proceso de autolimpieza en tu organismo.

Buscas los líquidos de tabaco que más se parezcan al sabor de los cigarrillos que solías fumar y verás que con el e-cigarrillo no echarás de menos los “rubios” y te sentirás mejor.

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Para concluir

En este artículo hemos dejado claro que, aunque los cigarrillos electrónicos son preferibles a los analógicos, es importante no abusar de ellos.

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